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07/12Fri
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トレーニング | comments(0) | - | カズ |
JUGEMテーマ:ロードバイク総合
今週のトレーニング記録。
月 休息日
火 zwift Tour of California - Stage 3 TSS:91
水 zwift Tour of California - Stage 4 TSS:55(FTP向上 177W→187W)
木 zwift Tour of California - Stage 5 TSS:106
金 zwift Tour of California - Stage 6 TSS:76
土 休息日
日 zwiftレース TSS:88
TSS:416
TSS/h:84
距離:.155.6km
時間:4h54m
FTP177W→187Wへ更新しました。
ツアーオブカリフォルニア ステージ4がちょうど20分TTだったのでFTP更新目指して全力で走りました。
限界まで出し切ったつもりなので向こう1ヶ月は更新出来なくてもいいかもしれん。