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07/12Fri
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トレーニング | comments(0) | - | カズ |
JUGEMテーマ:ロードバイク総合
今週のトレーニング記録。
月 休息日
火 休息日
水 zwiftレース TSS:64
zwift Hunter's Challenge Week 1 Day1-Cadence Crusher TSS:43
木 zwift Hunter's Challenge Week 2 Day 7 - Pointy Pyramid TSS:76
金 休息日
土 zwift Hunter's Challenge Week 3 Day 5 - Threshold and Vo2 Max!(途中まで) TSS:42
zwiftイベント Tour of Watopia ステージ6 TSS:112
日 zwiftライド(Road to Sky) TSS:135
Alpe du Zwift登坂タイム:67m59s
TSS:472
TSS/h:79
距離:141.8km
時間:5h58m
レベル12に到達したので早速ラルプデュエズへ。
だいだいヤビツ峠の1.5倍くらいのタイムなのかな?向こう1〜2年は実走する気が無いので実証できんけども。
ヤビツの自己ベストが6年前の38分(235w)だから1.5倍の57分越えを1年以内に達成したいと思います。