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    トレーニング記録 18.7.30週

    トレーニング comments(0) - カズ

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

     

    今週のトレーニング記録。

     

    月  休息日

    火  zwift リンガー+ラルプ  TSS:149

    水  zwift レース TSS:63

    木  休息日

    金  zwift Earn your Bacon(ハンターチャレンジ第2週3日目)  TSS:113

    土  zwift ジョンショートミックス+レース TSS:88

    日  zwift SST(中) TSS:114

     

    TSS:527

    TSS/h:72.5

    距離:166.53km

    時間:7h16m

     

     

     

     

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