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    トレーニング記録 18.7.23週

    トレーニング comments(0) - カズ

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

     

    今週のトレーニング記録。

     

    月  休息日

    火  zwift ゴルビー+ラルプ  TSS:123?

    水  zwift ライド TSS:47

    木  zwift SST(短)  TSS:73

    金  休息日

    土  zwift ライド TSS:142

    日  zwift SST(短) +レース TSS:107

     

    TSS:492

    TSS/h:78

    距離:147.75km

    時間:6h18m

     

     

     

     

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