トレーニング記録 18.7.23週

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JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

今週のトレーニング記録。

 

月  休息日

火  zwift ゴルビー+ラルプ  TSS:123?

水  zwift ライド TSS:47

木  zwift SST(短)  TSS:73

金  休息日

土  zwift ライド TSS:142

日  zwift SST(短) +レース TSS:107

 

TSS:492

TSS/h:78

距離:147.75km

時間:6h18m

 

 

 

 

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