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    トレーニング記録 18.7.16週

    トレーニング comments(0) - カズ

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

     

    今週のトレーニング記録。

     

    月  zwift イベント TSS:89

    火  zwift ワークアウト  TSS:69

    水  zwift ワークアウト TSS:53

    木  zwift イベント  TSS:136

    金  休息日

    土  zwift ワークアウト TSS:65

    日  zwift イベント  TSS:141

     

    TSS:553

    TSS/h:75

    距離:188.2km

    時間:7h18m

     

    ポジション変更してからイマイチ出力があがらない…

     

    ただ、変更前は90rpmくらいでやや踏むペダリングだったのが、ポジション変更で90rpm後半でペダリングがスムーズになってきているのと関係しているんじゃマイカ。

     

    今まで上手く使えていなかった筋肉を使っているなら一時的に出力が落ちるのはちかたないよね。

     

    イメージ的にはエアロポジション=回転型とヒルクライムポジション=トルク型の二つがあって上手く使い分け出来るようになるといいね。

     

     

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