スポンサーサイト

- - - スポンサードリンク

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0

    トレーニング記録 18.7.9週

    トレーニング comments(0) - カズ

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

     

    今週のトレーニング記録。

     

    月  zwift イベント TSS:68

    火  zwift ライド  TSS:20

    水  zwift イベント TSS:90

    木  休息日

    金  zwift ワークアウト  TSS:109

    土  zwift イベント TSS:115

    日  休息日

     

    TSS:402

    TSS/h:64

    距離:150.4km

    時間:6h12m

     

    サドルを5mmほど高くしました。

     

    先週FTP更新したのにレースでの出力が全くあがっていない…

    原因として考えているのが以下の3つ

    ・ポジション変更による影響

    ・高温多湿により体がオーバーヒートぎみになっている

    ・高強度に耐えて踏み続けるためのメンタル不足

     

    月内には30分以上のレースでave.200W出したいな〜

     

     

    にほんブログ村 自転車ブログへ
    にほんブログ村

    • 0
      • Check

      スポンサーサイト

      - - - スポンサードリンク
      • 0
        • Check
        コメント一覧
        コメントする

         

        無料ブログ作成サービス JUGEM