スポンサーサイト

- - - スポンサードリンク

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0

    トレーニング記録 18.6.18週

    トレーニング comments(0) - カズ

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

     

    今週のトレーニング記録。

     

    月  休息日

    火  休息日

    水  zwift レース  TSS:81

    木  zwift レース  TSS:135 (FTP更新 187W→194W)

    金  休息日

    土  zwift レース  TSS:60

    日  zwift SST (Short)  TSS:69

     

    TSS:345

    TSS/h:74

    距離:137km

    時間:4h37m

     

    若かりし頃に左足首を痛めた影響で左右のバランスが思いっきり崩れているのですが、左肩と左手を前方に押し込むイメージでリズムを取ると割と正しい姿勢になっている気がする。

    レースだと限界近くまで追い込むのでフォームチェックする余裕がないからSSTを多めに実施して、FTP向上よりも左右のバランスを整えることを優先していこうと思います。

     

     

    にほんブログ村 自転車ブログへ
    にほんブログ村

    • 0
      • Check

      スポンサーサイト

      - - - スポンサードリンク
      • 0
        • Check
        コメント一覧
        コメントする

         

        無料ブログ作成サービス JUGEM