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    トレーニング記録 18.5.21週

    トレーニング comments(0) - カズ

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

     

    今週のトレーニング記録。

     

    月  休息日

    火  zwift The Wringer  TSS:95

    水  zwift Tour of Belgium - Stage 1  TSS:91

    木  zwiftライド(Road to Sky)  TSS:143 

          Alpe du Zwift登坂タイム:66m50s

    金  休息日

    土  zwift Tour of Belgium - Stage 4  TSS:88

    日  zwift Tour of Belgium - Stage 5  TSS:93

     

    TSS:510

    TSS/h:86.9

    距離:160.1km

    時間:5h52m

     

    現状、レースでの平均出力はだいたい180W前半くらい。

    6月終わる頃には190W前後出るようにしたいぉ(`・ω・´)

     

     

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