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    トレーニング記録 18.5.14週

    トレーニング comments(0) - カズ

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

     

    今週のトレーニング記録。

     

    月  休息日

    火  zwift Tour of California - Stage 3  TSS:91

    水  zwift Tour of California - Stage 4  TSS:55(FTP向上 177W→187W)

    木  zwift Tour of California - Stage 5  TSS:106

    金  zwift Tour of California - Stage 6  TSS:76

    土  休息日

    日  zwiftレース  TSS:88

     

    TSS:416

    TSS/h:84

    距離:.155.6km

    時間:4h54m

     

    FTP177W→187Wへ更新しました。

    ツアーオブカリフォルニア ステージ4がちょうど20分TTだったのでFTP更新目指して全力で走りました。

    限界まで出し切ったつもりなので向こう1ヶ月は更新出来なくてもいいかもしれん。

     

     

     

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