スポンサーサイト

- - - スポンサードリンク

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0

    トレーニング記録 18.5.7週

    トレーニング comments(0) - カズ

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

     

    今週のトレーニング記録。

     

    月  休息日(風邪)

    火  休息日(風邪)

    水  休息日(風邪)

    木  休息日(風邪)

    金  休息日(風邪)

    土  zwiftレース  TSS:69

    日  zwiftレース  TSS:101  

     

     

    TSS:170

    TSS/h:118

    距離:53.2km

    時間:1h26m

     

    風邪が長引いて土曜日にようやく乗れました。

    が、病み上がりでアップ時間なくレースに参加したら途中から気持ち悪くなってしまい半分くらいL2強度で流してしまいました。

    体調管理ってホント大事ですね。

     

    チームSKYが”1%の努力の積み重ね”というフレーズで手洗いを徹底して風邪の予防に努めているという記事を読んだことがあるけど、こういう細かいところも疎かにしないからSKYは強いんだろうね。

     

    というか1時間当たりのTSSが118って病み上がりなのに追い込みすぎでしょうか…(^^;)

    この値が100を超えているって事は多分FTP更新しているんでしょうね。

    どこかのレースで更新狙いにいこうかな。

     

     

    にほんブログ村 自転車ブログへ
    にほんブログ村

    • 0
      • Check

      スポンサーサイト

      - - - スポンサードリンク
      • 0
        • Check
        コメント一覧
        コメントする

         

        無料ブログ作成サービス JUGEM