トレーニング記録 18.4.23週

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JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

今週のトレーニング記録。

 

月  休息日

火  休息日

水  zwiftレース  TSS:64

   zwift Hunter's Challenge Week 1 Day1-Cadence Crusher  TSS:43

木  zwift Hunter's Challenge Week 2 Day 7 - Pointy Pyramid  TSS:76

金  休息日

土  zwift Hunter's Challenge Week 3 Day 5 - Threshold and Vo2 Max!(途中まで) TSS:42

     zwiftイベント Tour of Watopia ステージ6  TSS:112

日  zwiftライド(Road to Sky)  TSS:135 

     Alpe du Zwift登坂タイム:67m59s

 

TSS:472

TSS/h:79

距離:141.8km

時間:5h58m

 

レベル12に到達したので早速ラルプデュエズへ。

だいだいヤビツ峠の1.5倍くらいのタイムなのかな?向こう1〜2年は実走する気が無いので実証できんけども。

ヤビツの自己ベストが6年前の38分(235w)だから1.5倍の57分越えを1年以内に達成したいと思います。

 

 

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