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    トレーニング記録 18.4.23週

    トレーニング comments(0) - カズ

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

     

    今週のトレーニング記録。

     

    月  休息日

    火  休息日

    水  zwiftレース  TSS:64

       zwift Hunter's Challenge Week 1 Day1-Cadence Crusher  TSS:43

    木  zwift Hunter's Challenge Week 2 Day 7 - Pointy Pyramid  TSS:76

    金  休息日

    土  zwift Hunter's Challenge Week 3 Day 5 - Threshold and Vo2 Max!(途中まで) TSS:42

         zwiftイベント Tour of Watopia ステージ6  TSS:112

    日  zwiftライド(Road to Sky)  TSS:135 

         Alpe du Zwift登坂タイム:67m59s

     

    TSS:472

    TSS/h:79

    距離:141.8km

    時間:5h58m

     

    レベル12に到達したので早速ラルプデュエズへ。

    だいだいヤビツ峠の1.5倍くらいのタイムなのかな?向こう1〜2年は実走する気が無いので実証できんけども。

    ヤビツの自己ベストが6年前の38分(235w)だから1.5倍の57分越えを1年以内に達成したいと思います。

     

     

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