スポンサーサイト
07/12Fri
管理人への連絡・質問等は↑のメールフォームからお願いします。
トレーニング | comments(0) | - | カズ |
JUGEMテーマ:ロードバイク総合
今週のトレーニング記録。
月 休息日
火 zwiftレース TSS:117【FTP172→177へ向上】
水 zwiftライド TSS:60
木 zwiftレース TSS:116
金 休息日
土 休息日
日 zwiftイベント Tour of Watopia ステージ7 TSS:207
TSS:500
TSS/h:84.9
距離:171km
時間:5h53m
今週は金・土で家族旅行に行っていたため休息日多めです。
火曜日のレースでFTPの向上を検知しました。
この前は1時間の平均出力を更新したのに自動検知しなかったので、どうやらZwiftのFTP向上検知は20分の出力を更新したかどうかで判断するみたいですね。
今回から1時間当たりのTSSも記録していきます。練習密度を見るのに良いかと。