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    トレーニング記録 18.3.26週

    トレーニング comments(0) - カズ

    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

     

    トレーニング毎に記事を書くのが面倒くさくなってきたので月〜日の1週間単位でまとめていこうと思いまふ(・∀・)

     

    月 休息日

    火 休息日

    水  zwiftワークアウト SST(short) TSS:61

    木  zwiftワークアウト Micro Burst(途中終了)   TSS:54

       zwiftレース   TSS:70

    金  zwiftライド TSS:39

    土  zwiftワークアウト 2x15 FTP Intervals  TSS:76

         zwiftレース TSS:88

    日  zwiftイベント Tour of Watopia ステージ1  TSS:129

     

    合計TSS:517

    距離:191km

    時間:7h8m

     

    今週は満足できるトレーニング量でしたが毎週安定して時間確保できるとは限らんのよね( ̄〜 ̄)

    とりあえず当面は125km/週を確実にクリアしていくのを目標にします。

     

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