トレーニング記録 18.9.10週

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JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

今週のトレーニング記録。

 

月  zwift イベント TSS:71

火  zwift イベント TSS:70

水  zwift イベント TSS:96

木  zwift イベント TSS:74

金  zwift ライド TSS:5

土  zwift レースTSS:86

日  zwift ワークアウト TSS:80

 

TSS:482

TSS/h:72.48

距離:207.10km

時間:6h39m

 

毎日トレーニングを目標にしつつ週に1日くらい予期せず休養日が入るくらいのペースでやっていこうかと思う今日この頃。

 

 

 

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トレーニング記録 18.9.3週

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JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

今週のトレーニング記録。

 

月  休息日

火  休息日

水  休息日

木  休息日

金  休息日

土  休息日

日  休息日

 

TSS:0

TSS/h:0

距離:0km

時間:0h0m

 

子供の風邪が移り一週間ダウン…

8月は不眠症でろくにトレーニングができず、寝不足で抵抗力が弱っているところへ止めのこの風邪ですよ(-_-;)

8月中にレースでの平均出力200w達成するつもりが2か月前の状態から足踏みが続いています…

 

まぁ、焦ってもしょうがないので9月末までに現状より一段階強くなるというふわっとした目標で頑張っていきます。

 

 

 

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トレーニング記録 18.8.27週

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今週のトレーニング記録。

 

月  zwift ライド TSS:47

火  zwift ODZ Covfefe TSS:92

水  休息日

木  zwift ゴルビー TSS:69

金  zwift レース TSS:89

土  休息日

日  zwift レースTSS:81

 

TSS:378

TSS/h:74.36

距離:161.74km

時間:5h05m

 

 

 

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トレーニング記録 18.8.20週

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今週のトレーニング記録。

 

月  zwift ライド  TSS:55

火  休息日

水  休息日

木  休息日

金  休息日

土  zwift ライド TSS:44

日  zwift ライド TSS:66

 

TSS:165

TSS/h:71.7

距離:64.20km

時間:2h18m

 

 

 

 

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トレーニング記録 18.8.13週

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JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

今週のトレーニング記録。

 

月  休息日

火  休息日

水  zwift ライド TSS:44

木  zwift ライド TSS:111

金  休息日

土  休息日

日  zwift ライドTSS:80

 

TSS:235

TSS/h:80.1

距離:74.05km

時間:2h56m

 

 

 

 

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トレーニング記録 18.8.6週

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JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

今週のトレーニング記録。

 

月  休息日

火  zwift レース  TSS:83

水  zwift SST (Short)  TSS:75

木  休息日

金  zwift ライド  TSS:87

土  zwift ライドTSS:68

日  zwift レースTSS:82

 

TSS:395

TSS/h:87.7

距離:127.7km

時間:4h30m

 

 

 

 

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トレーニング記録 18.7.30週

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JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

今週のトレーニング記録。

 

月  休息日

火  zwift リンガー+ラルプ  TSS:149

水  zwift レース TSS:63

木  休息日

金  zwift Earn your Bacon(ハンターチャレンジ第2週3日目)  TSS:113

土  zwift ジョンショートミックス+レース TSS:88

日  zwift SST(中) TSS:114

 

TSS:527

TSS/h:72.5

距離:166.53km

時間:7h16m

 

 

 

 

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トレーニング記録 18.7.23週

トレーニング comments(0) - カズ

JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

今週のトレーニング記録。

 

月  休息日

火  zwift ゴルビー+ラルプ  TSS:123?

水  zwift ライド TSS:47

木  zwift SST(短)  TSS:73

金  休息日

土  zwift ライド TSS:142

日  zwift SST(短) +レース TSS:107

 

TSS:492

TSS/h:78

距離:147.75km

時間:6h18m

 

 

 

 

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日銀発表の家計の投資信託保有額に誤りが!?

資産運用 comments(0) - カズ

JUGEMテーマ:株・投資

 

今回は経済のお話しをば。

 

先日、日銀発表の家計の投資信託保有額にミスがあったことがニュースになりました。

 

家計保有額、30兆円以上も誤計上 日銀がミス

 

その間違って計上していた額がべらぼうに高く、その額なんと30兆円∑(゚Д゚)!?

 

家計における投資割合が増えてきていたので積立投資の必要性が一般に浸透し始めてきていると思っていたのに…

浸透してるどころか投資額減少してるじゃんコレ…

 

金融関係者は日銀の発表を見て今後のことを考えるんだからしっかりして欲しいものですな┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ〜

 

 

そして「資産は預金100%だよ」という方に対して私は声を大にして言いたい。

 

預金は安全なモノと信じ込んでいませんか?

預金はインフレ時にお金の価値がどんどん減っていくのを理解していますか?

 

いやまぁ、今後は一生デフレが続くという確信を持って預金オンリーにしているならいいんですけどね(・x・)

無知ゆえになんとなく安全だと思い込んでる人は一度資産運用について勉強した方が良いですよ。

 

多分、人生変わりますよ(・∀・)

 

 

トレーニング記録 18.7.16週

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今週のトレーニング記録。

 

月  zwift イベント TSS:89

火  zwift ワークアウト  TSS:69

水  zwift ワークアウト TSS:53

木  zwift イベント  TSS:136

金  休息日

土  zwift ワークアウト TSS:65

日  zwift イベント  TSS:141

 

TSS:553

TSS/h:75

距離:188.2km

時間:7h18m

 

ポジション変更してからイマイチ出力があがらない…

 

ただ、変更前は90rpmくらいでやや踏むペダリングだったのが、ポジション変更で90rpm後半でペダリングがスムーズになってきているのと関係しているんじゃマイカ。

 

今まで上手く使えていなかった筋肉を使っているなら一時的に出力が落ちるのはちかたないよね。

 

イメージ的にはエアロポジション=回転型とヒルクライムポジション=トルク型の二つがあって上手く使い分け出来るようになるといいね。

 

 

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